Blog Iwana

miejsce na dłuższe i przemyślane wypowiedzi
Awatar użytkownika
Tomek
Cool gość
Posty: 242
Rejestracja: pt 05 paź 2007, 08:19
Reputacja: 0
Lokalizacja: Przasnysz
Kontakt:

Re: Blog Iwana

Post autor: Tomek » wt 14 lut 2012, 20:46

Nie tyle trudną, co długą (mierząc w km ;-) ) i nudną, a zarazem czasochłonną wybrałem drogę. Z tym, że czas poświęcony na trening, to tylko i wyłącznie mój czas, bez telefonów, MP3 i innych bajerów. Zabieram jedynie na treningi mojego biegowego przyjaciela - Garmina 305 :-)
Nie masz co zazdrościć mi maratonów. Wydłuż te 4-6km do 10-15 w tygodniu i 20-30 w niedzielę. W Hiszpanii maratonów jest sporo, może na mecie nie dają tak pysznej pomidorówki jak w Polsce, ale warto spróbować chociaż raz w życiu sprawdzić się na tym dystansie.
Dla tych, którzy czasem wybiorą się pobiegać gdzieś do lasu polecam (w ramach uzupełnienia ćwiczeń proponowanych przez Iwana) siłę biegową w postaci skipów i wieloskoków. Wzmocnią Wam nogi, usztywnią stawy skokowe co jest bardzo przydatne podczas lądowań.
Przykładowe ćwiczenia znajdziecie tu: http://www.youtube.com/watch?v=IJTtwBC9zbA

Awatar użytkownika
iwan
Administrator
Posty: 4272
Rejestracja: wt 05 gru 2006, 22:24
Reputacja: 480
Cyfra: 10000
Licencja: D-USPA
Lokalizacja: ze źródła
Kontakt:

Re: Blog Iwana

Post autor: iwan » pt 17 lut 2012, 18:46

Pękło właśnie 10 000 wejść na bloga. w ciągu 3 miesięcy taki wynik to znaczy, że teksty są zauważalne.
Dziękuję Wam za wsparcie w dyskusjach z jakimiś anonimowymi frustratami. Niestety tacy też będą, zwykle będę pewnie to kasował, choć teraz nie zdążyłem. Hiszpanie nadal nie zamontowali dobrego netu. A kiedy załapałem się do sieci to serce urosło, gdyż chciało się Wam napisać dobre słowo.

Oczywiście czekam na zamówienia tematów (z każdej dziedziny - najwyżej nie będę umiał i nie napiszę ;))
Skoki spadochronowe w słonecznej Hiszpanii - Przyjedź, odpocznij, poskacz bezpiecznie

Awatar użytkownika
Maja
Cool gość
Posty: 411
Rejestracja: czw 04 sty 2007, 15:41
Reputacja: 8
Cyfra: 220
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Re: Blog Iwana

Post autor: Maja » pt 17 lut 2012, 19:56

A ja mam takie pytanie - czy nie dałoby sie tak zrobić, żeby na stronie głównej pojawiały się odnośniki do najnowszych komentarzy?

Awatar użytkownika
aisha
Cool gość
Posty: 100
Rejestracja: śr 08 cze 2011, 08:49
Reputacja: 0
Lokalizacja: warszawa/gdańsk

Re: Blog Iwana

Post autor: aisha » sob 18 lut 2012, 00:20

IWAN? Ty czegoś nie będziesz wiedział? i nie umiał? HELLOOOOO?????? nie ma takiej opcji :lol: :lol: :lol:
Quot capita tot sensus

Awatar użytkownika
iwan
Administrator
Posty: 4272
Rejestracja: wt 05 gru 2006, 22:24
Reputacja: 480
Cyfra: 10000
Licencja: D-USPA
Lokalizacja: ze źródła
Kontakt:

Re: Blog Iwana

Post autor: iwan » sob 18 lut 2012, 10:32

Aisha, nie znam się na pewno na uprawie storczyków, przygotowaniu do spożycia szarańczy ;)
Maja, podłubię ,jeśli jest taki gadżet to go zamontuję
Skoki spadochronowe w słonecznej Hiszpanii - Przyjedź, odpocznij, poskacz bezpiecznie

Awatar użytkownika
iwan
Administrator
Posty: 4272
Rejestracja: wt 05 gru 2006, 22:24
Reputacja: 480
Cyfra: 10000
Licencja: D-USPA
Lokalizacja: ze źródła
Kontakt:

Re: Blog Iwana

Post autor: iwan » sob 18 lut 2012, 11:13

Maja nie ma takiego gadżetu w bloggerze, ale jest za to subskrypcja komentarzy
Załączniki
Obrazek 20.png
Obrazek 20.png (15.04 KiB) Przejrzano 5154 razy
Skoki spadochronowe w słonecznej Hiszpanii - Przyjedź, odpocznij, poskacz bezpiecznie

Awatar użytkownika
Ula Ursula
Maniak
Posty: 1846
Rejestracja: wt 05 gru 2006, 22:51
Reputacja: 21
Cyfra: 1999
Licencja: D-031281
Kontakt:

Re: Blog Iwana

Post autor: Ula Ursula » sob 18 lut 2012, 12:15

Jak znam zycie to Maja najsamwpierw sie dowie - mól internetowy ;-)))

Awatar użytkownika
TomekKowal
Nielot
Posty: 34
Rejestracja: sob 18 lut 2012, 11:35
Reputacja: 0
Cyfra: 150

Re: Blog Iwana

Post autor: TomekKowal » sob 18 lut 2012, 12:21

no i teraz wiem. Właśnie napisałem w komentarzach, że trzeba takich trolli moderować bo tam jest blog. Jak chce dyskutować to niech się zarejestruje na forum.

Awatar użytkownika
iwan
Administrator
Posty: 4272
Rejestracja: wt 05 gru 2006, 22:24
Reputacja: 480
Cyfra: 10000
Licencja: D-USPA
Lokalizacja: ze źródła
Kontakt:

Re: Blog Iwana

Post autor: iwan » wt 28 lut 2012, 10:19

Pracuję nad face liftingiem bloga, teraz wygląda chyba lepiej.
Cały czas czekam na tematy, które chcielibyście podrzucić do rozpracowania. Nie tylko kulinarne
Skoki spadochronowe w słonecznej Hiszpanii - Przyjedź, odpocznij, poskacz bezpiecznie

Awatar użytkownika
Maja
Cool gość
Posty: 411
Rejestracja: czw 04 sty 2007, 15:41
Reputacja: 8
Cyfra: 220
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Re: Blog Iwana

Post autor: Maja » wt 28 lut 2012, 12:15

no, ładniej teraz :)

Awatar użytkownika
Maja
Cool gość
Posty: 411
Rejestracja: czw 04 sty 2007, 15:41
Reputacja: 8
Cyfra: 220
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Re: Blog Iwana

Post autor: Maja » wt 28 lut 2012, 12:33

Zainteresował mnie niedawno temat "podrasowywania" pokrowców, czyli co może zrobić rigger, zeby z pokrowca nienadającego się do freefly zrobić nadający się, czy ma możliwość zmniejszenia rozmiarów uprzęży, przerobienia pokrowca tak, żeby można było włożyć do niego mniejszą lub większą czaszę, niż zaplanował producent i inne takie. Ogólnie, w jakim zakresie rigger może przerobić pokrowiec.

Awatar użytkownika
TomekKowal
Nielot
Posty: 34
Rejestracja: sob 18 lut 2012, 11:35
Reputacja: 0
Cyfra: 150

Re: Blog Iwana

Post autor: TomekKowal » śr 29 lut 2012, 22:42

a mi bardzo spodobał się prosty i klarowny kawałek o skokach spadochronowych. Nawet pomimo zastrzeżenia, że to nie dla skoczków. To jest dla skoczków. Ja po paru latach przyznaję, że dużo rzeczy wyparowało mi z głowy. A tu znalazłem uporządkowanie. Mi się to podoba i chcę takich tekstów więcej!

Awatar użytkownika
kasiula
Świeżonka
Posty: 86
Rejestracja: czw 28 cze 2007, 21:19
Reputacja: 0
Cyfra: 69
Lokalizacja: wawa
Kontakt:

Re: Blog Iwana

Post autor: kasiula » pt 30 mar 2012, 10:59

Iwanku, upichciłeś coś ostatnio? Może jaką potrawę na dociążenie skoczka? :)
"człowiek szybciej się męczy w małej klatce niż na dużym wybiegu"

Awatar użytkownika
iwan
Administrator
Posty: 4272
Rejestracja: wt 05 gru 2006, 22:24
Reputacja: 480
Cyfra: 10000
Licencja: D-USPA
Lokalizacja: ze źródła
Kontakt:

Re: Blog Iwana

Post autor: iwan » pt 30 mar 2012, 12:58

no ucichłem bo kończę pierwszego ebooka ;D
Ale coś wrzucę niebawem fajnego
Skoki spadochronowe w słonecznej Hiszpanii - Przyjedź, odpocznij, poskacz bezpiecznie

Awatar użytkownika
iwan
Administrator
Posty: 4272
Rejestracja: wt 05 gru 2006, 22:24
Reputacja: 480
Cyfra: 10000
Licencja: D-USPA
Lokalizacja: ze źródła
Kontakt:

Re: Blog Iwana

Post autor: iwan » ndz 01 kwie 2012, 16:08

no to prosty przepis na pyszny wieprzowy karczek pieczony ;)
Skoki spadochronowe w słonecznej Hiszpanii - Przyjedź, odpocznij, poskacz bezpiecznie

ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość